Descrição

A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

No dia nove de dezembro acontece a prática Vinyasa Flow Avançado com o instrutor convidado Guillermo Zaballa e Fábio Vidal, praticante convidado. Vinyasa Flow Avançado é a sequência avançada de Vinyasa (coordenação, respiração e movimento nas passagens entre as posturas) criando um fluxo (flow) que lembra uma dança. Para praticantes com experiência na prática de yoga ou com preparo físico e consciência corporal. 

Classificação etária: Livre

FICHA TÉCNICA

Juli de Matos – Instrutora de Yoga e idealizadora do Yogamboa

Guillermo Zaballa – instrutor de Yoga convidado

Fábio Vidal: praticante convidado

Obs: Qualquer pessoa pode praticar a oficina desde que não possua alguma limitação física com orientação médica para evitar algum tipo de prática corporal.