Descrição

A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

No dia 14 o YoGamboa convida Guillermo Zaballa que vai trabalhar os fundamentos principais do estilo dinâmico de Yoga Vinyasa Flow: Respiração (Ujjayi Pranayama), Saudação ao Sol (Surya Namaskar), posturas do Guerreiro (Virabhadrasana I,II e III).

Guillermo Zaballa patica Yoga desde os anos 90. É formado em 2002 no Atma em Salvador, onde foi como Instrutor ate 2006 quando abriu o Espaço Sharanam. 

Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

Qualquer pessoa pode praticar a oficina desde que não possua alguma limitação física com orientação médica para evitar algum tipo de prática corporal. Não há necessidade de experiência prévia com yoga. Não há impeditivo para quem não esteja praticando atividade física no momento.

Classificação etária: Livre

FICHA TÉCNICA

Juli de Matos – Instrutora de Yoga e idealizadora das oficinas

Guillermo Zaballa – instrutor de Yoga convidado