Descrição

A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e o estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

Na prática “Coluna vertebral”, Juli aborda como manter a flexibilidade e alinhamento do eixo de sustentação do corpo através dos ásanas e da consciência postural.

FICHA TÉCNICA

Juli de Matos – Ministrante e idealizadora das oficinas