Descrição

A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

Neste dia 28 0 YoGamboa convida Annalice Mascarenhas que vai conduzir a prática Inteligência corporal. Uma das aventuras que o yoga propõe é transcender barreiras da mente e começar a pensar com o corpo. Essa aula tem a intenção de descobrir a inteligência que está escondida no corpo, através da atenção plena na respiração consciente, dos movimentos fluidos e da permanência em alguns asanas (posturas). Podendo desfrutar de uma comunicação interna que nos conecta corpo-mente-espírito, contemplando com sabedoria o interno com amor.

Annalice é Instrutora de Yoga formada desde 2003 por Eliane Callado; em 2012 por Virgínia Mie e Fábio Cantalice. Profissional de Educação Física, formada desde 2002 pela UCSal, artista de circo e Coordenadora do Estúdio de Yoga Prana – Cidade Baixa (Bonfim).

Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

Qualquer pessoa pode praticar a oficina desde que não possua alguma limitação física com orientação médica para evitar algum tipo de prática corporal. Não há necessidade de experiência prévia com yoga. Não há impeditivo para quem não esteja praticando atividade física no momento.

Classificação etária: Livre

FICHA TÉCNICA

Juli de Matos – Instrutora de Yoga e idealizadora das oficinas

Annalice Mascarenhas – instrutora de Yoga convidada