Descrição
A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).
Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente! No dia 16 de dezembro acontece a prática Atitude mental. Um do aspectos que diferencia uma prática de yoga de uma atividade estritamente física é a consciência corporal através da atitude mental. Durante a permanência num ásana (postura física do yoga), é possível potencializar os efeitos psico-físicos do mesmo quando se coloca uma intenção no alinhamento, no momento presente e na energia envolvida e ativada no corpo do praticante. Nessa prática, vamos experimentar trazer a consciência plena de si exercitando o foco na atitude mental.
Classificação etária: Livre
FICHA TÉCNICA
Juli de Matos – Instrutora de Yoga e idealizadora do Yogamboa
Obs: Qualquer pessoa pode praticar a oficina desde que não possua alguma limitação física com orientação médica para evitar algum tipo de prática corporal.