Descrição

A oficina YoGamboa propõe, através da prática de yoga, trazer benefícios para a saúde física e mental do praticante. Tônus muscular, flexibilidade e equilíbrio são alcançados a partir de uma conscientização postural e respiratória. É possível alinhar-se exercitando o corpo, a respiração, e equilibrando estado emocional com os pranayamas (práticas respiratórias), ásanas (posturas físicas) e yoganidra (relaxamento).

Toda quarta-feira, às 13h, acontece o YoGamboa, Juli de Matos (@julidematosyoga) conduz (e eventualmente convida instrutores para conduzir) uma prática completa de yoga, temática, online e ao vivo, no Teatro Gamboa. Permita-se um momento de auto-cuidado, viva esse presente!

No dia dois de dezembro acontece a prática Anahata chakra – Abra o coração. Localizado no centro do peito, o anahata chakra é o centro de energia relacionado ao amor universal. Nessa prática, iremos conhecer o chakra cardiáco e executar posturas que favorecem o equilíbrio dessa energia no nosso corpo, potencializando a gratidão, compaixão e generosidade nas nossas vidas.

Classificação etária: Livre

FICHA TÉCNICA

Juli de Matos – Instrutora de Yoga e idealizadora do Yogamboa

Obs: Qualquer pessoa pode praticar a oficina desde que não possua alguma limitação física com orientação médica para evitar algum tipo de prática corporal.